вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:10): активия твороженная- 125.00 гр, вода- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перекус 1 (12:37): батон- 20.00 гр, грудинка говядина- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 292.423 жиры:12.747 г. белки: 15.6 г. углеводы: 29.5 г.

съедено еды: 692 гр. , воды в рационе: 525.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.5 мкг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин РР: 2.74 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 7.2 мг.
Калий: 329.4 мг. Кальций: 42.85 мг.
Магний: 46.2 мг. Натрий: 132.94 мг.
Фосфор: 149.68 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 8.76 мкг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин Н: 1.54 мкг.
Сера: 103.8 мг. Хлор: 191 мг.
Витамин B12: 1.04 мкг. Йод: 2.88 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru