вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр фета- 100.00 гр, вареники с картофелем- 100.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 300.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, горчица- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1298.24 жиры:79.76 г. белки: 27.8 г. углеводы: 106.3 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 377.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 2.8 мкг.
Витамин РР: 8.3 мг. Витамин С: 25.9 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 0.31 мкг.
Железо: 9.28 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 137.62 мг. Магний: 114.48 мг.
Натрий: 113.92 мг. Фосфор: 497.62 мг.
Сера: 115.78 мг. Хлор: 1.41 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru