рацион за день: банан(ГИ:65)- 80.00 гр, апельсин- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, капуста белокачанная- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кролик- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 600.00 гр, укроп (зелень)- 50.00 гр, спаржа- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, лимон- 10.00 гр, конфеты фруктовые- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 955.059
жиры:34.782 г.
белки: 55.09 г.
углеводы: 112.73 г.
съедено еды:
1.67 кг. , воды в рационе: 1361.1 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 955.059