вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, квас- 250.00 гр, макароны с сыром- 200.00 гр, куриное филе- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 792.277 жиры:44.157 г. белки: 43 г. углеводы: 59.42 г.

съедено еды: 614 гр. , воды в рационе: 239.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.56 мг. Калий: 566.21 мг.
Кальций: 310.99 мг. Натрий: 335.01 мг.
Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин РР: 14.66 мг.
Витамин С: 4 мг. Магний: 81 мг.
Фосфор: 494.58 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 4 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Сера: 326.6 мг.
Хлор: 167.1 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru