вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр, помидор- 150.00 гр, масло подсолнечное- 40.00 гр, свинина- 100.00 гр, колбаса докторская- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1715.05 жиры:126.385 г. белки: 62.62 г. углеводы: 93.17 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 1038.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мг. Витамин B1: 1.32 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин В3: 2.77 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 19.73 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.02 мг. Витамин С: 191.5 мг.
Железо: 13.2 мг. Калий: 3.19 г.
Кальций: 679.45 мг. Магний: 233.65 мг.
Натрий: 2.19 г. Фосфор: 1.02 г.
Сера: 481.65 мг. Хлор: 908.5 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 3.25 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru