вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, редис- 50.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, сельдерей- 10.00 гр, петрушка- 5.00 гр, кефир 1%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 183.538 жиры:2.812 г. белки: 6.79 г. углеводы: 28 г.

съедено еды: 607 гр. , воды в рационе: 359.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.83 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 1.07 мкг.
Витамин РР: 1.97 мг. Витамин С: 162 мг.
Железо: 9.63 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 190.65 мг. Магний: 108.35 мг.
Натрий: 1.04 г. Фосфор: 389.58 мг.
Хлор: 111.7 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 13 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru