вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, редис- 50.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, сельдерей- 10.00 гр, петрушка- 5.00 гр, кефир 1%- 200.00 гр, П0худин к0мп0т- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 261.658 жиры:2.812 г. белки: 7.11 г. углеводы: 47.32 г.

съедено еды: 647 гр. , воды в рационе: 378.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.23 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.84 мг. Витамин Н: 1.07 мкг.
Витамин РР: 2.17 мг. Витамин С: 212 мг.
Железо: 9.75 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 192.25 мг. Магний: 110.55 мг.
Натрий: 1.04 г. Фосфор: 392.78 мг.
Хлор: 115.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 13 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru