вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 100.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, яблоко- 165.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, вода- 800.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 556.96 жиры:23.25 г. белки: 29.43 г. углеводы: 65.96 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1013.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.69 мг.
Витамин В3: 1.22 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.36 мг.
Витамин Н: 8 мкг. Витамин РР: 2.55 мг.
Железо: 8.18 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 623.4 мг. Магний: 108.75 мг.
Натрий: 1.25 г. Фосфор: 597.15 мг.
Сера: 124.05 мг. Хлор: 932.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.23 мг.
Витамин С: 18.74 мг. Витамин B12: 1.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru