вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 6.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, вода- 1400.00 гр, соль- 2.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 610.967 жиры:33.185 г. белки: 23.74 г. углеводы: 57.95 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 1639.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 12.82 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин РР: 5.47 мг. Витамин С: 87.5 мг.
Железо: 17.93 мг. Калий: 2.08 г.
Кальций: 206.2 мг. Магний: 170.37 мг.
Натрий: 190.05 мг. Фосфор: 371.77 мг.
Сера: 192.95 мг. Хлор: 1.39 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru