вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: бублики, баранки, сушки- 30.00 гр, вода- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 50.00 гр, ужин: вода- 250.00 гр, свинина вырезка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 654.013 жиры:48.257 г. белки: 27 г. углеводы: 29.78 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 837.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин РР: 6.31 мг. Железо: 9.14 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 157.75 мг.
Магний: 94.45 мг. Натрий: 102.79 мг.
Фосфор: 409.58 мг. Сера: 338.55 мг.
Хлор: 438.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 9.6 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru