вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 250.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр, орех фундук- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сок ананасовый- 300.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 80.00 гр, ессентуки- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 542.57 жиры:22.22 г. белки: 14.38 г. углеводы: 73.52 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 864.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 2.82 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.43 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин РР: 4.14 мг. Витамин С: 297.42 мг.
Железо: 12.95 мг. Калий: 2.59 г.
Кальций: 342.5 мг. Магний: 236.5 мг.
Натрий: 1.58 г. Фосфор: 360 мг.
Сера: 109.1 мг. Хлор: 1.01 г.
Йод: 0.81 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru