вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша пшеничная с маслом (порция)- 150.00 гр, обед: котлеты рыбные- 200.00 гр, щи- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 679.8 жиры:42.15 г. белки: 33.95 г. углеводы: 88.45 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 305.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.62 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.25 мг. Витамин Н: 1.35 мкг.
Витамин РР: 2.25 мг. Витамин С: 24.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 3.45 мг. Калий: 837.9 мг.
Кальций: 151.2 мг. Магний: 102.6 мг.
Натрий: 68.1 мг. Фосфор: 286.8 мг.
Сера: 132.3 мг. Хлор: 3.54 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru