вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): сосиски- 55.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, обед (12:00): огурец- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 250.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 517.526 жиры:21.304 г. белки: 75.16 г. углеводы: 6.58 г.

съедено еды: 559 гр. , воды в рационе: 402.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.81 мг.
Витамин РР: 21.5 мг. Железо: 17.92 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 160.8 мг.
Магний: 145.6 мг. Натрий: 1.53 г.
Фосфор: 676.36 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.24 мг. Витамин С: 20.9 мг.
Витамин В3: 2.3 мг. Витамин В6: 1.29 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Хлор: 217.5 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Сера: 465 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru