вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

брынза- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлебцы- 30.00 гр, сок апельсиновый- 150.00 гр, авокадо- 50.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, суп кукурузный- 250.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, мандарин- 45.00 гр, груша- 135.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 852.815 жиры:39.06 г. белки: 21.11 г. углеводы: 109.13 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 553.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.81 мг. Витамин В2: 1.03 мг.
Витамин С: 167.8 мг. Кальций: 416.7 мг.
Натрий: 1.75 г. Фосфор: 398.7 мг.
Витамин РР: 4.52 мг. Железо: 10.6 мг.
Калий: 1.69 г. Магний: 140.75 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин B12: 0.15 мг.
Витамин А: 3.4 мг. Витамин В3: 6.89 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6.18 мг.
Витамин Н: 3.59 мкг. Сера: 40.8 мг.
Хлор: 97.45 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru