вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 10.00 гр, гранат- 125.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, икра кабачковая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 249.5 жиры:7.65 г. белки: 7.14 г. углеводы: 38.1 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1272.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.95 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 3.65 мг.
Витамин С: 22.5 мг. Железо: 11.5 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 130.2 мг.
Магний: 123.4 мг. Натрий: 103 мг.
Фосфор: 200.3 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.1 мг. Витамин Н: 0.74 мкг.
Сера: 24.5 мг. Хлор: 171.7 мг.
Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru