вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

смородина- 165.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, клюква- 35.00 гр, йогурт “С малиной“- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 268.821 жиры:4.552 г. белки: 6.34 г. углеводы: 26.36 г.

съедено еды: 567 гр. , воды в рационе: 374.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 7.55 мкг.
Витамин Е: 0.33 мг. Витамин Н: 4.13 мкг.
Витамин РР: 0.59 мг. Витамин С: 47 мг.
Железо: 3.46 мг. Калий: 548.75 мг.
Кальций: 76.3 мг. Магний: 40.1 мг.
Натрий: 44.24 мг. Фосфор: 77.48 мг.
Сера: 0.15 мг. Хлор: 2.7 мг.
Йод: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru