яблоко- 160.00 гр, помидор- 30.00 гр, масло сливочное- 13.00 гр, говядина отварная- 80.00 гр, икра горбуши красная- 14.00 гр, шоколад молочный- 9.00 гр, мандарин- 130.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, шоколад- 20.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 13.00 гр, аджика- 70.00 гр, семечки- 30.00 гр, Сухарики FINN CRISP (multigrain)- 12.00 гр
Немало, но постепенно вхожу в русло на самом деле. А то даже Олина мама (которая стремится накормить всегда и всех) была шокирована тем, сколько я ем сладкого. Я ем его много. Но раньше я ела гораздо больше. А сейчас срываюсь в основном только в поездках.
ИТОГ:
ккал.: 1002.279
жиры:66.251 г.
белки: 41.45 г.
углеводы: 62.58 г.
съедено еды:
601 гр. , воды в рационе: 251.35 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1002.279