вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

памелло- 200.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, икра баклажанная- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, картофель в "мундире"- 150.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1067.38 жиры:19.8 г. белки: 28.63 г. углеводы: 206.55 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 663.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 6.09 мг.
Витамин РР: 5.87 мг. Витамин С: 124 мг.
Железо: 12.23 мг. Калий: 2.28 г.
Кальций: 337.8 мг. Магний: 236.9 мг.
Натрий: 753.2 мг. Фосфор: 657.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Е: 10.05 мг.
Сера: 225.6 мг. Хлор: 1.31 г.
Витамин Н: 7.02 мкг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru