вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, огурец- 200.00 гр, вода- 750.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, сыр плавленый- 88.00 гр, памелло- 500.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, петрушка- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 545.66 жиры:27.85 г. белки: 31.27 г. углеводы: 45.24 г.

съедено еды: 2.65 кг. , воды в рационе: 2494.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.81 мг.
Витамин РР: 5.81 мг. Железо: 18.26 мг.
Калий: 2.37 г. Кальций: 1.15 г.
Магний: 341.75 мг. Натрий: 2.89 г.
Фосфор: 890.28 мг. Витамин А: 1.98 мг.
Витамин С: 419.96 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 15.07 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 5.13 мкг.
Хлор: 558.55 мг. Йод: 7.35 мкг.
Витамин B12: 0.26 мкг. Сера: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru