вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: чеснок- 25.00 гр, вода- 2500.00 гр, грибы вареные- 180.00 гр, авокадо- 130.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, свекла(ГИ:64)- 250.00 гр, капуста цветная- 600.00 гр, зелень- 100.00 гр, огурец соленый- 150.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 644.66 жиры:23.325 г. белки: 37.96 г. углеводы: 92.09 г.

съедено еды: 3.98 кг. , воды в рационе: 3781.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.88 мг. Витамин В2: 1.51 мг.
Витамин В6: 2.16 мг. Витамин РР: 14.06 мг.
Витамин С: 624.68 мг. Железо: 25 мг.
Калий: 4.4 г. Кальций: 727.8 мг.
Магний: 357.79 мг. Натрий: 1.64 г.
Фосфор: 898.42 мг. Хлор: 258.9 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 2.24 мг.
Витамин В3: 9.5 мг. Витамин В9: 0.37 мг.
Витамин Е: 8.91 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Сера: 116.71 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru