вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сок грейпфрутовый- 300.00 гр, хлеб из отрубей- 80.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 90.00 гр, ессентуки- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 556.92 жиры:9.63 г. белки: 15.8 г. углеводы: 111.88 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 370.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.32 мг. Витамин Н: 2.3 мкг.
Витамин РР: 3.52 мг. Витамин С: 193.42 мг.
Железо: 21.13 мг. Калий: 2.5 г.
Кальций: 277.71 мг. Магний: 157.85 мг.
Натрий: 1.06 г. Фосфор: 244.67 мг.
Сера: 50.1 мг. Хлор: 909.39 мг.
Йод: 0.49 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru