вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, свекла(ГИ:64)- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, редис- 50.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, сельдерей- 10.00 гр, петрушка- 5.00 гр, кефир 1%- 200.00 гр, П0худин к0мп0т- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 249.688 жиры:2.782 г. белки: 6.66 г. углеводы: 44.68 г.

съедено еды: 617 гр. , воды в рационе: 352.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.23 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.81 мг. Витамин Н: 1.07 мкг.
Витамин РР: 2.11 мг. Витамин С: 209 мг.
Железо: 9.33 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 181.15 мг. Магний: 103.95 мг.
Натрий: 1.03 г. Фосфор: 379.88 мг.
Хлор: 102.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 10.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru