вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сосиски- 55.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, обед (12:00): курица копченая- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 830.531 жиры:62.544 г. белки: 60.63 г. углеводы: 6.62 г.

съедено еды: 454 гр. , воды в рационе: 276.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин РР: 11.67 мг.
Витамин С: 29.65 мг. Железо: 20.77 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 128.1 мг.
Магний: 159.1 мг. Натрий: 764.48 мг.
Фосфор: 792.56 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 2.29 мг. Витамин В6: 1.35 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.88 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Сера: 476.4 мг. Хлор: 246.65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru