вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша перловая с маслом (порция)- 200.00 гр, обед: картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, котлеты рыбные- 60.00 гр, щи- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 576.8 жиры:16.7 г. белки: 11.3 г. углеводы: 27.5 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 331 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.7 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 44 мг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 77.5 мг. Магний: 57.5 мг.
Натрий: 28.1 мг. Фосфор: 136 мг.
Сера: 88.4 мг. Хлор: 129.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru