вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, апельсин- 50.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, вода- 1400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 523.558 жиры:9.937 г. белки: 41.95 г. углеводы: 70.98 г.

съедено еды: 1.98 кг. , воды в рационе: 1555.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.38 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.52 мг. Витамин С: 66.4 мг.
Железо: 16 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 137.45 мг. Магний: 99.85 мг.
Натрий: 219.24 мг. Фосфор: 384.03 мг.
Сера: 300 мг. Хлор: 123.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru