вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, икра баклажанная- 150.00 гр, памелло- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1237.13 жиры:32.35 г. белки: 28.37 г. углеводы: 244.28 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1047.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.81 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 12.06 мг.
Витамин Е: 4.25 мг. Витамин Н: 4.85 мкг.
Витамин РР: 4.82 мг. Витамин С: 353.1 мг.
Железо: 6.43 мг. Калий: 2.63 г.
Кальций: 320.4 мг. Магний: 161.85 мг.
Натрий: 159.15 мг. Фосфор: 367.7 мг.
Сера: 103.7 мг. Хлор: 224.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru