вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1400.00 гр, минтай- 100.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 60.00 гр, халва(ГИ:70)- 70.00 гр, bio max творож. абрикос-курага- 125.00 гр, пирог с рыбой- 120.00 гр, кус-кус- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 973.059 жиры:43.151 г. белки: 40.79 г. углеводы: 88.97 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1499.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин РР: 4.82 мг.
Витамин С: 2.6 мг. Железо: 53.69 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 747.75 мг.
Магний: 369.1 мг. Натрий: 102.12 мг.
Фосфор: 740.04 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 4.9 мкг. Витамин Е: 0.3 мг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 170 мг.
Хлор: 165 мг. Йод: 0.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru