вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, кролик- 100.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр, йогурт соевый- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 633.7 жиры:28.6 г. белки: 61.3 г. углеводы: 26 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 332.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин РР: 13.2 мг.
Витамин С: 93.2 мг. Железо: 87.9 мг.
Калий: 3.49 г. Кальций: 549.5 мг.
Магний: 506.3 мг. Натрий: 154.2 мг.
Фосфор: 1.14 г. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Сера: 253.4 мг.
Хлор: 252.2 мг. Йод: 9 мкг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин B12: 4.3 мкг.
Витамин В3: 0.1 мг. Витамин Н: 0.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru