вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 500.00 гр, сосиски молочные- 165.00 гр, запеканка овощная- 250.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, суп гороховый- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1005.911 жиры:75.959 г. белки: 44.45 г. углеводы: 56.86 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 1097.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.66 мг. Витамин В2: 0.84 мг.
Витамин РР: 6.7 мг. Железо: 18.34 мг.
Калий: 1.69 г. Кальций: 328.65 мг.
Магний: 184.65 мг. Натрий: 1.38 г.
Фосфор: 668.51 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 6.96 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.05 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 35.6 мг. Витамин Д: 0.54 мкг.
Витамин B12: 0.34 мкг. Сера: 147.3 мг.
Хлор: 2.68 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru