вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 300.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, чернослив- 70.00 гр, памелло- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1262.45 жиры:24.99 г. белки: 25.28 г. углеводы: 267.69 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 929.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.21 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 9.07 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 4.81 мкг.
Витамин РР: 5.77 мг. Витамин С: 302.4 мг.
Железо: 11.38 мг. Калий: 3.08 г.
Кальций: 367.4 мг. Магний: 262.1 мг.
Натрий: 755.6 мг. Фосфор: 539.9 мг.
Сера: 143.9 мг. Хлор: 1.16 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru