вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша пшеничная с маслом (порция)- 200.00 гр, обед: рис(ГИ:55)- 150.00 гр, свинина тушеная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1115.1 жиры:59 г. белки: 40.05 г. углеводы: 171.65 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 131.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 1.25 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.1 мг. Витамин С: 0.4 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 8.5 мг. Калий: 972.6 мг.
Кальций: 217.6 мг. Магний: 254.8 мг.
Натрий: 633.5 мг. Фосфор: 930.4 мг.
Сера: 411.2 мг. Хлор: 4.87 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru