вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 133.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, макароны отварные- 170.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, хлебцы- 12.00 гр, лечо натуральное без масла- 150.00 гр, молоко сгущеное с сахаром- 50.00 гр, Творог обезжиренный “полная крынка“- 200.00 гр, Хлопья овсянные “Геркулес“- 22.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 802.465 жиры:6.859 г. белки: 55.87 г. углеводы: 93.56 г.

съедено еды: 2.49 кг. , воды в рационе: 1826.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.78 мг. Витамин РР: 1.88 мг.
Витамин С: 16.95 мг. Железо: 5.18 мг.
Калий: 1 г. Кальций: 355.64 мг.
Магний: 119.46 мг. Натрий: 175.87 мг.
Фосфор: 354.28 мг. Витамин Н: 8.85 мкг.
Сера: 108.88 мг. Хлор: 314.44 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru