вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

индейка копченая- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, борщ из свежей капусты- 600.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 674.81 жиры:39.91 г. белки: 44.3 г. углеводы: 36.47 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1640.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.42 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин РР: 10 мг.
Железо: 18.23 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 173.3 мг. Магний: 140.4 мг.
Натрий: 230.1 мг. Фосфор: 575.8 мг.
Сера: 357.2 мг. Хлор: 206.4 мг.
Витамин Н: 1.8 мкг. Витамин С: 30.4 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru