вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, сосиски- 110.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, овощи заморожен. вареные- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 585.124 жиры:23.56 г. белки: 24.62 г. углеводы: 68.28 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 1218.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 23.8 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.54 мг. Витамин РР: 9.34 мг.
Железо: 7.9 мг. Калий: 944.14 мг.
Кальций: 132.86 мг. Магний: 160.9 мг.
Натрий: 1.38 г. Фосфор: 479.8 мг.
Сера: 52.4 мг. Хлор: 853.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 0.14 мкг.
Витамин С: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru