вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ирис(ГИ:50)- 5.00 гр, вода- 500.00 гр, бублики, баранки, сушки- 15.00 гр, селедка жирная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 366.063 жиры:23.382 г. белки: 24.97 г. углеводы: 14.87 г.

съедено еды: 677 гр. , воды в рационе: 606.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин РР: 5.81 мг.
Витамин С: 1.45 мг. Железо: 8.01 мг.
Калий: 728.1 мг. Кальций: 154.55 мг.
Магний: 91.8 мг. Натрий: 161.64 мг.
Фосфор: 432.73 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Сера: 300 мг. Хлор: 252 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.05 мг.
Витамин B12: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru