вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 50.00 гр, огурец- 50.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, кефир 1%- 200.00 гр, киселъ 0чищающий- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 231.113 жиры:2.657 г. белки: 6.07 г. углеводы: 41.69 г.

съедено еды: 527 гр. , воды в рационе: 266.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.19 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 1.61 мг. Витамин С: 68.2 мг.
Железо: 8.49 мг. Калий: 982.1 мг.
Кальций: 155.15 мг. Магний: 83.8 мг.
Натрий: 992.24 мг. Фосфор: 348.18 мг.
Сера: 25.5 мг. Хлор: 74 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru