вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сухари ванильные- 70.00 гр, бульон куриный- 150.00 гр, перец фарш. брынзой- 120.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 120.00 гр, биточки паровые из мяса- 100.00 гр, апельсин- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1015.6 жиры:54.25 г. белки: 49.3 г. углеводы: 83.41 г.

съедено еды: 685 гр. , воды в рационе: 385.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.01 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.36 мг. Витамин Н: 9.48 мкг.
Витамин РР: 8.05 мг. Витамин С: 297.31 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 2.77 мкг.
Железо: 5.6 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 408.19 мг. Магний: 83.4 мг.
Натрий: 978.71 мг. Фосфор: 581.19 мг.
Сера: 326.6 мг. Хлор: 230.35 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru