вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сок ананасовый- 300.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, сухой завтрак мюсли- 25.00 гр, ессентуки- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 660.59 жиры:13.235 г. белки: 32.32 г. углеводы: 92.69 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 819 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин РР: 2.6 мг.
Витамин С: 64.6 мг. Железо: 9.7 мг.
Калий: 2.13 г. Кальций: 886.5 мг.
Магний: 191 мг. Натрий: 1.25 г.
Фосфор: 685.4 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Сера: 164.4 мг. Хлор: 1.17 г.
Йод: 0.53 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru