вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, куриная грудка- 120.00 гр, вода- 1200.00 гр, bio max творож. абрикос-курага- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 293.939 жиры:6.601 г. белки: 39.4 г. углеводы: 19.45 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 1287.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 10.92 мг.
Витамин С: 4.26 мг. Железо: 19.14 мг.
Калий: 753.6 мг. Кальций: 123.15 мг.
Магний: 114 мг. Натрий: 101.22 мг.
Фосфор: 371.04 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 5.16 мкг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Сера: 223.2 мг.
Хлор: 92.4 мг. Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru