вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, мандарин- 200.00 гр, биг мак 1 шт.- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, сок виноградный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1227.8 жиры:12.2 г. белки: 6.6 г. углеводы: 49.8 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 810 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 1.2 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 2.02 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 5 мг. Витамин С: 108 мг.
Железо: 4.2 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 197.6 мг. Магний: 126.8 мг.
Натрий: 90.4 мг. Фосфор: 200.4 мг.
Хлор: 50 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru