вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, молокочай- 100.00 гр

хотела только на молокочае но не выдержала))) курочка варенная)

ИТОГ:

ккал.: 340.9 жиры:18.5 г. белки: 19.7 г. углеводы: 9.5 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 146.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин РР: 3.9 мг.
Витамин С: 11.8 мг. Железо: 4.4 мг.
Калий: 482 мг. Кальций: 53 мг.
Магний: 49 мг. Натрий: 156 мг.
Фосфор: 271 мг. Сера: 192 мг.
Хлор: 120 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 10 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru