вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 70.00 гр, хурма- 500.00 гр, суп картофельный- 400.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1230.96 жиры:25.07 г. белки: 21.82 г. углеводы: 248.99 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 1142.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.7 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.81 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.36 мг. Витамин Н: 4.96 мкг.
Витамин РР: 5.42 мг. Витамин С: 252.6 мг.
Железо: 17.25 мг. Калий: 3.26 г.
Кальций: 856.8 мг. Магний: 410.9 мг.
Натрий: 184.3 мг. Фосфор: 500.8 мг.
Сера: 108.9 мг. Хлор: 231.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru