вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, обед: рис(ГИ:55)- 150.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 765.2 жиры:17.75 г. белки: 53.45 г. углеводы: 133.75 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 160.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 1.06 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 2.18 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 17.95 мг. Витамин С: 2.9 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.98 мкг.
Железо: 7.8 мг. Калий: 723.8 мг.
Кальций: 178.8 мг. Магний: 216.4 мг.
Натрий: 268.5 мг. Фосфор: 878.7 мг.
Сера: 419.6 мг. Хлор: 2.62 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru