вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: курица- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 20.00 гр, вода- 600.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 236.003 жиры:11.797 г. белки: 22.28 г. углеводы: 22.19 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 1091.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.71 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.31 мг. Витамин С: 6.5 мг.
Витамин B12: 2.2 мкг. Железо: 7.26 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 677.23 мг.
Магний: 117.3 мг. Натрий: 301.74 мг.
Фосфор: 613.04 мг. Сера: 205.9 мг.
Хлор: 646.32 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru