вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

соус соевый- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, морковь- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, вода- 500.00 гр, капуста белокач. жареная- 100.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 448.318 жиры:12.804 г. белки: 23.5 г. углеводы: 46.09 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 1222.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.75 мг. Витамин РР: 10.56 мг.
Железо: 9.85 мг. Кальций: 343.8 мг.
Натрий: 234.32 мг. Фосфор: 470.7 мг.
Витамин А: 19.28 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В3: 1.64 мг. Витамин В6: 0.82 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 1.94 мг.
Витамин С: 179.7 мг. Калий: 2.39 г.
Магний: 206.7 мг. Сера: 191.6 мг.
Хлор: 381.2 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Н: 1.32 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru