вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, колбаса диетическая- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 601.696 жиры:23.084 г. белки: 25.71 г. углеводы: 78.26 г.

съедено еды: 704 гр. , воды в рационе: 514.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин РР: 5.54 мг.
Витамин С: 2.9 мг. Железо: 15.32 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 322.18 мг.
Магний: 137.14 мг. Натрий: 570.36 мг.
Фосфор: 501.08 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.47 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.17 мкг. Витамин B12: 0.78 мкг.
Сера: 152.02 мг. Хлор: 262.78 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru