вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, перекус 1: мандарин- 90.00 гр, обед: печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, рыба жареная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 636.62 жиры:32.57 г. белки: 34.97 г. углеводы: 83.62 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 186.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.98 мг. Витамин Н: 0.85 мкг.
Витамин РР: 4.99 мг. Витамин С: 52.55 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 3.39 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 138 мг. Магний: 111.7 мг.
Натрий: 155.1 мг. Фосфор: 421.8 мг.
Сера: 261.5 мг. Хлор: 2.52 г.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru