вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): вода- 500.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 50.00 гр, кальмары жареные- 50.00 гр, бублики, баранки, сушки- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 369.325 жиры:27 г. белки: 17.2 г. углеводы: 20.1 г.

съедено еды: 625 гр. , воды в рационе: 516.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.95 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 1.9 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 1.15 мг. Калий: 216.15 мг.
Кальций: 227.45 мг. Магний: 39.45 мг.
Натрий: 186.8 мг. Фосфор: 183.9 мг.
Сера: 31.4 мг. Хлор: 425.85 мг.
Йод: 3.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru