вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: гречневая крупа- 220.00 гр, вода- 2500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 797.41 жиры:7.77 г. белки: 29.84 г. углеводы: 149.25 г.

съедено еды: 2.75 кг. , воды в рационе: 2502.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 14.74 мг.
Витамин РР: 10.07 мг. Железо: 23.06 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 95.6 мг.
Магний: 484.45 мг. Натрий: 18.55 мг.
Фосфор: 740.7 мг. Сера: 193.75 мг.
Хлор: 75.3 мг. Йод: 7.56 мкг.
Витамин С: 1.3 мг. Витамин В3: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru