вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 70.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, картофель в "мундире"- 250.00 гр, селедка жирная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1038.58 жиры:33.47 г. белки: 45.59 г. углеводы: 152.14 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 539.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 3.15 мг.
Витамин В6: 1.67 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.05 мг. Витамин Н: 2.25 мкг.
Витамин РР: 9.65 мг. Витамин С: 162 мг.
Железо: 6.02 мг. Калий: 2.62 г.
Кальций: 207 мг. Магний: 164.3 мг.
Натрий: 258 мг. Фосфор: 668.8 мг.
Сера: 481.5 мг. Хлор: 487.5 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин B12: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru